歩くと痛い乗ると痛くない筋肉痛の不思議

先週の雨が続いてちょっと自転車が出せなかった日に体を動かしたくなってカッパを着込んでウォーキング、というか体が温まるくらいのトレッキング的に登ったり降りたりしたんですが、
ちょっと日を置いて臀部から太ももの裏にかけてバリバリの筋肉痛に襲われました。
筋肉痛は痛いけどちょっと気持ちいい感じでそんなに嫌いではないんですが、ペンギンにみたいにぴょこぴょこ歩くのもアレなので、どうしたらすぐ解消するのかと検索してみると

・入浴、回復走など血行を良くして疲労物質を効率よく動かす
・痛いところは冷やす
・安静にする、ビタミンB1がいいとかなんとか、豚肉？

ということらしいので自転車で回復走に出てみると、あら不思議、まったく痛くありません。
乳酸やらなんやらの疲労物質が痛みを出してる説は今回当てはまらないようです。それなら普段使わない筋肉が炎症したのか？さすがに無駄に重たい自転車を乗り回しているおかげか、普段よく使う筋肉はノーダメージなのでしょうか。
とかなんとか考えながら走っていたんですがよく考えると自転車の運動は筋肉を縮める運動で、筋肉痛を引き起こしやすい階段を下りるとか下山するとかいう緊張状態で筋肉を伸ばすという運動がないからでは？という疑問も生まれて来ました。
うーむ、せっかく自分の筋肉を自画自賛できると思ったら運動の種類によるものかもしれないとは･･･残念＾＾

なんにしろ軽く動いて安静がよさそうです。

関連：
おれめも：　筋肉痛の対処

タグ：おれめも 自転車

水分を吸着すると発熱するインナーって結局何なの

せっかくインナー買ってきたのに気温上昇で過ごし易いという状況に、ヒートファクトの効果がわからないじゃないかと若干いらつきながらもよーくサイトを見ていると
イオンの場合は保温性が高いとは言いながらユニクロみたいに発熱がどうのこうのとは書いていない。
もしかして外したのか？という疑問とともに検索してみると･･･

発熱するからくりの要点は
・繊維は元々水分を吸着すると発熱する
・各社の開発素材で水分をどれだけ掴まえて分子のエネルギーを熱に変えるかが肝
・アクリルやら綿やらポリウレタンの配合具合で蒸発と保湿を調整している

ということで、ヒートテックじゃなければ発熱しないということはなさそうです。
じゃあなんで水分子が繊維につくと熱に変わるのか･･･ということなんですが
気体であるときの活発な分子を取り込むことでその分子の活発なエネルギーを熱に変えている？･･･らしいです＾＾
なんか理科か化学でそんなようなことをやったようなやらないような。

それにしても検索していると、
ヒートテックだのファクトだのファイバーヒートだのブレスサーモだの東レだの東洋紡だの、
結局冬物インナーどれ買っても暖かいんじゃん！という結論になりそうです。

参考：
ヒートテックって、ホントにあったかいの？
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1232596583652.html

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タグ：おれめも

やせると寿命が縮む件

やっぱり「ちょい太」、やせ形より７年長生き…厚労省調査
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20090610-OYT1T00616.htm
　４０歳時点の体格によってその後の余命に大きな差があり、太り気味の人が最も長命であることが、厚生労働省の研究班（研究代表者＝辻一郎東北大教授）の大規模調査で分かった。

＞最も短命なのはやせた人で、太り気味の人より６～７歳早く死ぬという

笑えないっす＾＾
病気に罹って痩せたからそうゆう結果になったんだろ、とつっこみたいところですが
しっかり病人の人は結果から抜いてあるそうで。
無理に太っても延命しないともあって、どないせえと＾＾
でもちょっと面白い統計です。

タグ：ダイエット

トレビーノを分解してみたら衝撃画像がとれたでござるの巻

カセットカートリッジ式の浄水器、
付ける以前はそんなもん気分の問題だろうと思っていましたが
たしかに塩素の匂いがとれて、あるとないでは全く違います。
で、常用しているわけですが
カートリッジを替えるついでに軽く洗浄を。

あら？奥のほうが黒ずんでるかも。
ハイターにつけても取れないかも。
なんか嫌な予感がするかも。
ということで分解洗浄してみることに。

最初　ハイターで漬けおき済み


ネジを２つ外して爪を力づくで（略


ｷﾞｬｰｽ＞＜


黒ずんでるどころじゃねえええ＞＜
しかしここは水道が通る場所じゃないので
まあいくら汚れていようと飲用水にはあまり関係ないと
いえなくなくもなくなくない＾＾

そしてブラシでゴシゴシして洗浄完了


浄水器の分解洗浄を検索してもあまりヒットしなかったので
とりあえずやってみましたが結構衝撃画像でしたね＾＾
分解に失敗して壊してしまっても
特価品ならカートリッジ分くらいの値段で出てるので軽い覚悟で完了。
すっきりすっきり。

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タグ：トレビーノ 浄水器 分解 洗浄

楽天ポイントが期限切れ？ペダル買っちゃうかああ

メールボックスに楽天市場からお知らせが来てました。
今月末で失効だそうで、消えるのも悔しいし
何を買おうかと思いを巡らせながらチェック。

＞（内期間限定7）

7ポイントかーい！＞＜
くれてやるわぃ！と思いつつも
でもやっぱりちょっと悔しかったりして（笑）。
在庫処分の安ロードもちょうど欲しかったりするんですが
今の筋トレ重量級車も愛でてあげたい今日この頃。
どうも見送りのようです。

関連：
コリコリ音の原因
激安クロスバイクを買ってみて、その後

ペダル買うかなー

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定番ゼファールのハーフクリップの方がいいかなあ

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タグ：ペダル ハーフクリップ 楽天 ポイント

おれめも： コーヒーの粉を再利用する

結構大量に発生してしまうコーヒーの残りカス。
たしか冷蔵庫の脱臭とかに使えるような、と思い検索。

ネット上では
・乾燥させて脱臭・消臭剤代わりに置く
・結構油分を含んでいるのでフローリング磨き
・黒いところを利用するということで除雪・融雪効果のために撒く

あと本当なのかどうなのかがよくわからない2点
・除草効果がある
・肥料になる

うちのは電気式のサイフォンなんですが上皿に結構油が残ります。
コーヒー豆ってこんなだったのかと意外でした。
掃除か～なるほど。
融雪もなるほどと思いましたが地域的に雪は積もらないので･･･＾＾
肥料というか土に撒くというのは聞いたことありますが
除草て。
堆肥になる前は普通の肥料のように植物によくないとかなんでしょうか。
ちょっと難しい問題です。
撒くのか撒かないのか＾＾

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タグ：コーヒー 再利用 サイフォン おれめも

おれめも： スニーカーは時間が経つとボロボロになる 加水分解

下駄箱の奥から懐かしい靴が出てきて
久しぶりに履いてみたらソールがボロボロ崩れ出した、
なんてことを前に経験して、
時間が経てばそうなると漠然と認識していましたが
今しがた偶然そんな話をネット上で発見。

”加水分解”っていうんですね、
要するに空気中の水分と時間が靴をだめにしてしまうと。
除湿剤とか乾燥剤を同梱しておけばある程度は違うんでしょうけど、、
古いスニーカーだけに儚いですね･･･（だじゃれ＾＾

しかしまあ今持ってるスニーカーでボロボロになったら悲しいものなんて
スタンスミスくらいなもんで･･･いらぬ心配かな～

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タグ：スニーカー 加水分解 スタンスミス おれめも

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おれめも： 29円のコーラは意外にいける

最近発見したスーパー、トライアルで売ってるトラコーラ29円。

だいたい30円くらいのサンガリアドリンクは水っぽくて買って損した気分になりますが、
これは普通にいけます。
350mlで29円、まあ普通のコカコーラでもペプシでも
1.5Lとか買ってしまえば普通に安いんですが
ちょっとだけコーラ飲みたい、でもペットボトル買うほどじゃないなんてときはこれで。

トライアル
http://www.trial-net.co.jp/

でも近所の店舗、レジ袋が有料なんだよね～なんだかな～

タグ：トライアル コーラ おれめも

岡山裕子のオフィシャルブログ！！

岡山裕子オフィシャルブログ　「ゆうコーナー」
http://ameblo.jp/yuko-okayama/

岡山さんブログやってたんですかあああああ
今発見しました。だじゃれかよ！
11月からあったんですね･･･悔しいです！＞＜

かわええ

関連：
久しぶりにNEWS23を見たら美人さんが　－　岡山裕子

タグ：岡山裕子 ニュース23 TBS